Thể dục thể thao đóng vai trò hết sức quan trong trong quá trình phát triển của các em học sinh. Hiểu được tầm quan trọng đó, nhà trường đã xây dựng các CLB đa dạng về thể dục thể thao để các em có thể dễ dàng lựa chọn. Các CLB tại trường có thể kể đến như: CLB bóng đá, CLB bóng chuyền, CLB bóng rổ, CLB cầu lông, CLB bơi lội,….. Và dưới đây, điểm qua 1 vài lợi ích từ các CLB mà trường THPT Nguyễn Đình Chiểu mang đến cho các em học sinh.

1. Cải Thiện Trí Não

Theo một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, có rất nhiều loại “chỉ số thông minh” khác nhau: từ chỉ số thông minh cảm xúc, xã hội đến cơ thể… Trong đó, việc tập thể dục không chỉ giúp cải thiện vấn đề sức khỏe mà còn giúp ích về chức năng tinh thần của các em. Tập thể dục làm tăng mức năng lượng và tăng serotonin trong não, giúp cải thiện tinh thần minh mẫn. Tất cả những điều đó tạo nên một ngày học tập hiệu quả và tập trung hơn.

Nhìn nhận thực tế tại một số quốc gia (kinh tế- chính trị- xã hội- học thuật) như Mỹ, các nước EU hay gần nước ta là Trung Hoa, Nhật Bản và Hàn Quốc thì họ cũng là “cường quốc” trong các môn thể thao. Đó có phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên?

2. Phát triển Chiều Cao tối đa

Phải thừa nhận một điều rằng chiều cao nói riêng và hình thể đẹp là lợi thế lớn trong cuộc sống. Ngoài vấn đề Gen, dinh dưỡng thì việc tập thể thao chính là “vũ khí” giúp các em học sinh (nhất là ở độ tuổi dậy thì) cao lớn và khỏe đẹp hơn. Vậy nên dù bận học tới đâu, cũng nhớ dành ra một khoảng thời gian nhất định tập thể thao nhé các em!

3. Giảm Bớt Căng Thẳng

Đây là một điều rất thú vị khi tập luyện thể thao. Sau những giờ học căng thẳng, lời khuyên đối với các em là đi bộ vài vòng, bơi lội hoặc vận động môn thể thao nào đó mà bạn cảm thấy yêu thích, điều đó giúp bạn tạo ra phản ứng hưng phấn, giảm stress hiệu quả, cải thiện tâm trạng của bạn và ngăn ngừa trầm cảm.

4. Cải Thiện Thành Tích Học Tập

Hệ quả của việc tập thể dục thể thao điều đặn sẽ giúp cơ thể giải phóng năng lượng, mang lại nhiều hóc môn tích cực Endophin. Khi Endorphin được giải phóng vào máu của bạn trong quá trình tập thể dục, bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn rất nhiều vào thời gian còn lại trong ngày.

5. Xây Dựng Các Mối Quan Hệ Tốt Hơn

Việc tham gia các CLB thể dục thể thao giúp các em tự tin, giao lưu, kết bạn với các khối lớp trong nhà trường cũng như ngoài nhà trường, từ đó cải thiện khả năng giao tiếp của bản thân.

Hãy thử tưởng tượng làm sao có thể thắng đối thủ trong một trận túc cầu nếu như các em không chơi đồng đội. Việc chơi thể thao giúp ích rất nhiều trong mối quan hệ xã hội. Có những tình bạn, tình yêu được xây dựng từ những “sân chơi”. Ít nhất, khi chơi cùng nhau, các em cũng đã tìm được sự đồng điệu trong niềm sở thích từ thể thao.

6. Ngăn Ngừa Bệnh Tật

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm chậm hoặc giúp ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tiểu đường loại 2, viêm khớp, loãng xương (mất xương) và mất khối lượng cơ. Tập thể dục cũng giúp giảm bớt một số khía cạnh của quá trình lão hóa. Bởi vì tập thể dục tăng cường sức mạnh của các cơ và khớp, nó sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số chứng đau nhức và các vấn đề mà hầu hết người lớn mắc phải, chủ yếu là do cuộc sống không hoạt động của họ.

7. Giảm Cân

Đây cũng là một lợi ích tuyệt vời khi tập thể thao. Ngày nay, nhất là ở độ tuổi học sinh tại các thành phố đang phải đối mặt với một “Đại dịch” thừa cân. Một phần do các em bị stress do học tập, cộng với việc ăn uống theo sở thích nên đôi khi dư cân là điều dễ hiểu.

Tập thể dục không chỉ giúp các em mạnh khỏe hơn mà còn giúp các em thon gọn hơn, trẻ trung và đẹp hơn ít nhất trong vấn đề thời trang cá nhân hoặc chính sự nghiệp của các em sau này đối với 1 số ngành nghề: điện ảnh, mẫu ảnh,… hay các cuộc thi hoa hậu, nam vương,…

Dưới đây là hình ảnh các bạn học sinh trường THPT Nguyễn Đình Chiểu sinh hoạt tại các CLB thể dục thể thao của trường